Vedci uskutočnili výskum a objavili niečo, čo určite prospeje ľuďom, ktorí športujú.
Ako kurkuma ovplyvňuje naše svaly / depositphotos.com
Konzumácia miernych dávok kurkumínu, účinnej látky v kurkume, môže podporiť regeneráciu svalov a znížiť bolesť po intenzívnom cvičení, píše SciTechDaily.
Výskumníci zo skupiny Epi4Health na Univerzite otvoreného Katalánska (UOC) zistili, že kurkuma a jej deriváty, ako napríklad kurkumín, môžu znížiť poškodenie svalov a zápal v pohybovom aparáte po intenzívnom cvičení.
Podľa autorov môže kurkumín pomôcť pri rôznych problémoch, ako je lokálny a systémový zápal svalov, ako aj oxidačné poškodenie spôsobené zvýšenou tvorbou voľných radikálov počas cvičenia a bolesť svalov tým, že zlepšuje subjektívne vnímanie bolesti a zvyšuje rozsah pohybu v postihnutom svale.
Pritom je dôležité mať na pamäti, že denná dávka kurkumínu 1 až 4 gramy je dostatočná na to, aby zdraví jedinci pocítili jeho prínos, čo je dôležité najmä pre športovcov.
Výskumníci zdôrazňujú, že je dôležité zohľadniť faktory, ako je hormonálne pozadie a individuálne charakteristiky konzumenta, ako aj načasovanie príjmu a konkrétnu formu doplnku.
Ďalšie správy o zdraví
Už skôr My informoval o chybe č. 1, ktorá vám bráni zbaviť sa brušného tuku. „Je to zanedbávanie silového tréningu,“ povedal tréner. Klienti sa posadnuto snažia spáliť čo najviac kalórií, pričom ignorujú jeden z najúčinnejších nástrojov na spaľovanie tukov – činky.
Vedci testujú aj nosový liek, ktorý môže bojovať proti rakovine pankreasu. Nová štúdia vedcov sa uskutočnila s cieľom nájsť metódu, ktorá by chránila zdravé tkanivo pred poškodením žiarením a zlepšila výsledky pacientov.
