Podľa odborníka by ste sa nemali usilovať o ideál, pretože tak nebudete môcť byť vo vzťahu sami sebou.
Vo vzťahu je dôležité byť šťastný, nie dokonalí ľudia / foto pixabay
Väčšina ľudí verí, že najlepšie milostné príbehy by mali byť bez chýb, nedorozumení a trápenia. Pravá láska však nie je postavená na dokonalosti, píše americký psychológ Mark Travers pre Forbes.
Uviedol štyri dôvody, prečo je „nedokonalá láska“ nielen nevyhnutná, ale aj hlboko liečivá.
Nedokonalosť je autentická
Podľa psychológa je pojem „dokonalá láska“ bežným mýtom, ktorý sa vytvoril vďaka rozprávkam a romantickým komédiám, ktoré idealizujú nádherné vzťahy, kde problémy miznú vďaka bozkom alebo širokým gestám.
„V skutočnosti je na rozdiel od týchto vyleštených príbehov skutočná láska nedokonalá, ľudská a oveľa viac napĺňajúca. Keď sa snažíme prezentovať druhým idealizovanú verziu seba samých, vytvárame fasádu, ktorá bráni skutočnému spojeniu. Skutočná láska, naopak, tieto bariéry odstraňuje a vytvára vzťah, v ktorom sa partneri skutočne poznajú a prijímajú,“ vysvetľuje Travers.
Konkrétne štúdia uverejnená v časopise Journal of Experimental Social Psychology potvrdzuje takéto dôkazy a ukazuje, že vnímanie autenticity partnera je silne spojené s pozitívnymi výsledkami vzťahu.
„Napríklad priznanie, že neviete, ako zvládnuť ťažkú situáciu, alebo smiech nad pripálenou večerou namiesto pocitu zahanbenia môže pomôcť budovať dôveru a otvorenosť. Takéto momenty sú príležitosťou, ako dať partnerovi najavo: „Nemusíš sa kvôli mne pretvarovať. Prijímam ťa takého, aký si.“ Táto vzájomná zraniteľnosť pripravuje pôdu pre úprimnosť a umožňuje obom partnerom byť skutočnými,“ zdôraznil psychológ.
Nedokonalosť je najväčšou učiteľkou lásky
Hoci spoločnosť často ukazuje lásku ako ľahkú a harmonickú, v skutočnosti sú práve momenty neideálnosti tým, čo vzťahy posilňuje.
„Každá výzva, ktorej spoločne čelíte, je príležitosťou na prehĺbenie vášho puta. Nezhody môžu odhaliť neuspokojené potreby, nevyslovené túžby alebo skryté obavy a chyby nám pripomínajú našu spoločnú ľudskosť a učia nás pokore, zodpovednosti a odpusteniu. Vzťahy, ktoré prijímajú nedokonalosť, si cenia rast a učenie sa namiesto obviňovania a ilúzie dokonalosti,“ poznamenala Traversová.
Ak ste napríklad zabudli na špeciálne rande alebo ste v zúfalstve povedali niečo zraňujúce, úprimné ospravedlnenie a rozhovor môžu vzťah posilniť. Podľa psychologičky sú chvíle nápravy tými, keď sa láska ukáže ako odolná.
Nedokonalosť inšpiruje kreativitu
Keď láska nie je dokonalá, otvára dvere kreativite. Ak túto nedokonalosť prijmete, môžete sa oslobodiť od mnohých obmedzení a vytvoriť príbeh lásky, ktorý ukáže vaše jedinečné osobnosti, hodnoty a okolnosti.
„Početné štúdie ukazujú, že kreativita môže zlepšiť vzťahy: kreatívni ľudia často vnímajú svojich partnerov ako atraktívnejších, než je ich sebahodnotenie alebo objektívne hodnotenie,“ uviedol psychológ.
Aj štúdia v časopise Journal of Personality and Social Psychology naznačuje, že kreativita chráni pred vyhasínajúcou vášňou, pretože pôsobí ako protilátka proti monotónnosti a rutine vo vzťahoch.
„Akceptovanie nedokonalosti vám dáva slobodu experimentovať, prispôsobovať sa a nanovo definovať, ako vyzerá láska. Namiesto toho, aby ste sa držali tradičných predstáv, môžete vytvoriť vzťah, ktorý bude najlepšie vyhovovať vám obom,“ radí odborník.
Nedokonalosť podporuje prijatie
Nedokonalá láska poskytuje priestor, kde sa môžete ukázať takí, akí naozaj ste, ale stále budete milovaní.
„Skrývanie svojich nedostatkov vo vzťahu vytvára bariéru pre intimitu. Udržiavanie fasády dokonalosti je tiež vyčerpávajúce a bráni partnerovi, aby vás skutočne spoznal. Keď sa však zbavíte strachu z odsúdenia a dovolíte, aby vaše chyby boli viditeľné, vytvoríte si vzťah založený na dôvere a autenticite. „V nedokonalej láske sa nesústreďujeme na „opravu“ toho druhého, ale na prijatie jeho ľudskosti,“ vysvetľuje Traversová.
Konkrétne štúdia z roku 2023 zistila, že prijatie partnera a pocit, že ho prijímate, je pre spokojnosť vo vzťahu kľúčové. Prijatie partnera zvyšuje spokojnosť aj tým, že zvyšuje pocit prijatia druhej osoby, a tiež zvyšuje vlastnú spokojnosť vďaka tomu istému prijatiu.
„Akceptácia a prijatie sú pre nás dôležitým faktorom:
Ďalšie rady psychológov týkajúce sa vzťahov
Predtým psychológ povedal, ako urobiť vzťahy v rodine normálnymi. Mark Travers menoval najmä tri spôsoby, ako pochopiť, či ste už začali prelamovať kruh generačnej traumy a zlepšovať rodinné vzťahy.
Terapeut tiež pomenoval jemné znaky toho, že si vás partner neváži. Odporúča začať analýzu tým, že sa opýtate, koľko zo svojho rezervoáru dávate preč a koľko napĺňate.
