Psychológ pomenoval hlavné znaky toho, že priateľ vôbec nie je vaším priateľom.
Je lepšie prestať komunikovať s toxickými ľuďmi / poskytla Irina Shenier
Priateľstvo je jednou z najcennejších foriem vzťahov, ktorá nás podporuje v ťažkých chvíľach, inšpiruje nás a prináša nám radosť. Sú však chvíle, keď priateľstvo prestane prinášať pozitívne emócie a pokračovanie takéhoto vzťahu sa začne morálne vyčerpávať. Ako si uvedomiť, že je čas ukončiť priateľské vzťahy? Exkluzívne pre My to povedala psychologička Irina Shenier.
Brať, ale nie dávať
Podľa odborníka je pri budovaní vzťahov, priateľských aj partnerských, dôležitá rovnováha medzi braním a dávaním. Keď jedna osoba investuje do priateľstva viac času, energie a zdrojov a druhá len berie – je to prvý znak, že takéto priateľské vzťahy by sa mali ukončiť.
Nedostatok podpory
Chénier hovorí, že sa často stáva, že priateľ sa len sťažuje na druhého, a keď ho požiadajú o podporu, nie je ochotný ju poskytnúť.
„Ak veľa investujeme, vždy to svedčí o tom, že chceme niečo získať, nemyslíme si, že môžeme byť len priateľmi alebo budovať láskyplný vzťah. Takáto stratégia má korene v detstve. Práve v detských rokoch sa človek mohol naučiť, že si musí niečo zaslúžiť. Stojí za povšimnutie, že jeden človek môže jednoducho využiť priateľa, a to je alarm,“ poznamenal psychológ.
Porušovanie hraníc
Ďalším znakom, že je čas ukončiť priateľstvo, je porušovanie hraníc. Môže sa prejavovať týmto spôsobom:
- Znehodnotenie myšlienok. Napríklad sa podelíte s priateľom o nejaký nápad a on ho nazve „blbosťou“.
- Podceňovanie pocitov. Ak poviete priateľovi, že trpíte, máte bolesti, a ten vám odpovie napríklad, že ste si to vymysleli, že to nič nie je, že to prejde, pozrite sa, ako to majú iní. Týmto spôsobom priateľ dáva najavo, že ho pocity respondenta nezaujímajú a nevenuje im pozornosť.
- Nevyžiadaná rada. Priatelia môžu tvrdiť, že by ste sa mali rozísť s partnerom alebo zmeniť prácu, čo je nevhodné, pretože ste o takúto radu nepožiadali.
„Okrem toho na to, že je čas prerušiť priateľstvo, môže poukazovať kritika a neustále porušovanie sľubov,“ zhrnula Irina Shenier.
Ukončiť priateľstvo nie je vždy jednoduché, ale niekedy je to nevyhnutné pre vašu emocionálnu pohodu. Pamätajte, že skutoční priatelia vás budú rešpektovať, inšpirovať a podporovať a toxické vzťahy je najlepšie nechať v minulosti.