Mnoho žien chce dosiahnuť svoju ideálnu váhu, no oveľa dôležitejšie je vedieť, ako zistiť, či majú nadváhu.
Odkaz bol skopírovaný
Ako zistiť, či má žena nadváhu a vypočítať BMI / Collage: Glavred, foto: pixabay
Mnoho dievčat a žien sa snaží dosiahnuť ideálnu váhu, preto vyhľadávajú rôzne diéty a cvičenia na chudnutie. Hoci v skutočnosti ukazovatele na stupniciach, ktoré ukladajú trendy, často nezodpovedajú tomu, aká by mala byť v skutočnosti ideálna váha ženy.
Ak vám záleží na vašom zdraví, mohlo by vás zaujímať: Prečo sa objavujú tmavé kruhy pod očami: osem neočakávaných dôvodov.
Podľa Medical News Today je podľa amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb priemerná hmotnosť ženy asi 77 kilogramov. Toto číslo na váhe však nie je ukazovateľom zdravia.
Oveľa dôležitejšie je vypočítať, aká by mala byť hmotnosť pre výšku každého jednotlivého človeka. Nedá sa totiž povedať jedným číslom, aká by mala byť váha pri výške 165 centimetrov a aká váha pri výške 180 centimetrov.
Najspoľahlivejším ukazovateľom ideálnej hmotnosti ženy je BMI, čo je skratka pre index telesnej hmotnosti. Táto hodnota vám umožňuje posúdiť súlad hmotnosti osoby s jej výškou, a tým nepriamo posúdiť, či je hmotnosť nedostatočná, normálna alebo nadmerná.
Svoj BMI môžete skontrolovať tak, že svoju telesnú hmotnosť v kilogramoch vydelíte druhou mocninou výšky. Potom by sa mal výsledok porovnať s tabuľkou:
Ako vypočítať normálnu hmotnosť podľa BMI / Infografika: Glavred
Čo sú dnes Medical News?
Medical News Today je webová stránka s lekárskymi informáciami a správami zameraná na širokú verejnosť aj lekárov. Webovú stránku založili v roku 2003 Alastair Hazell a Christian Nordqvist. V apríli 2016 ju získala spoločnosť Healthline Media, píše Wikipedia.
Prečítajte si tiež:
Ak si všimnete chybu, vyberte požadovaný text a stlačte Ctrl+Enter, aby ste to oznámili editorom.
